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As sessões de terapia são momentos importantes de autocuidado na rotina de muitas pessoas. Há quem, inclusive, aguarde ansiosamente pelo próximo encontro com o psicólogo. No entanto, em algumas semanas, certos pacientes sentem vontade de “fugir” da sessão, mesmo tendo…
A saúde mental é uma pauta que deve ser constantemente discutida na sociedade, e, nos últimos anos, vem ganhando cada vez mais espaço nos debates sobre saúde pública. Desde a pandemia, principalmente, muitas pessoas enfrentam altos e baixos emocionais, e…
Falar sobre terapia com os pais pode ser um desafio, especialmente se eles nunca consideraram essa possibilidade. Isso porque gerações que não cresceram com a facilidade de buscar ajuda psicológica podem acreditar que esse é um sinal de fraqueza. No…
Cuidar de si significa tratar bem as emoções. Isso porque elas afetam não só nosso dia a dia, mas também nosso corpo. Quando sentimos ansiedade, por exemplo, são comuns os sintomas de paralisia, coração acelerado e sudorese. Nesse sentido, a…
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