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Você já se sentiu paralisada pelo medo? Ou talvez viveu na pele o fenômeno da impostora e pensou que não daria conta de algo – mas depois foi lá e arrasou? A jornalista e escritora Daniela Arrais (@daniarrais), autora do…
No ano passado, eu trouxe aqui na minha coluna, ótimas dicas da Ana Raia sobre como se planejar para o ano de 2024. Sua sugestão foi que definíssemos pequenas e grandes meta para o ano. Quem cumprisse o passo a…
“…..Recebi o convite do seu casamento /Com letras douradas num papel bonito /Chorei de emoção quando acabei de ler…” Assim como na música, podemos ver um filme diante de nossos olhos ao recebermos um convite de casamento, o que nos…
Você sabia que as pessoas atingem o auge da tristeza por volta dos 40 anos? Não é balela: o economista David G. Blanchflower, da Universidade de Dartmouth, nos Estados Unidos, pesquisou os níveis de satisfação com a vida de milhões…
Cuidar de si significa tratar bem as emoções. Isso porque elas afetam não só nosso dia a dia, mas também nosso corpo. Quando sentimos ansiedade, por exemplo, são comuns os sintomas de paralisia, coração acelerado e sudorese. Nesse sentido, a…
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