Você já se perguntou se está com alguém apenas por carência? Ou se o seu parceiro é carente de maneira exagerada? A linha entre dependência e amor pode ser tênue, mas há como identificar os dois. Veja abaixo os principais sinais e como lidar com a carência no relacionamento.
Sinais de que você está com alguém apenas por carência
- Brigas são constantes quando estão juntos, mas a saudade surge ao se afastarem
- Você vive em função do outro, anulando seus interesses e prioridades
- Ansiedade extrema diante da possibilidade de um término
- Ciúmes excessivo
- Falta de admiração ou respeito mútuo
- Medo constante de ficar sozinho
- Se estão juntos, sente vontade de se distanciar ou terminar
- Falta de planos ou perspectivas individuais
- Evitar dizer o que pensa por receio de desagradar o outro
- Desconfiança frequente no parceiro, mesmo sem motivos concretos
A carência é normal?
“A carência é uma expressão emocional que todos nós vivemos em maior ou menor grau, especialmente em momentos de vulnerabilidade”, explica Mayra Cardozo, mentora de mulheres e especialista em gênero. “É normal desejar conexão, apoio e afeto — são necessidades humanas fundamentais.”
A carência se torna problemática quando ultrapassa o limite do saudável, resultando em dependência emocional. “Isso pode ocorrer quando a pessoa exige do parceiro que ele supra todas as suas necessidades afetivas, negligenciando sua própria autonomia.”
No caso dos homens, é necessário avaliar se o comportamento reflete carência ou apenas uma demonstração comum de afeto. Segundo a especialista, a masculinidade tóxica frequentemente os limita na expressão de sentimentos, o que pode levar à percepção de que são excessivamente carentes.
Entre as mulheres, a socialização que coloca o relacionamentos como o aspecto mais importante de suas vidas também afeta essa dinâmica.
Por que algumas pessoas são mais carentes?
A carência emocional muitas vezes está ligada a experiências da infância, quando necessidades emocionais não foram devidamente atendidas. “Pessoas que vivenciaram rejeição ou ausência de validação emocional podem buscar nos parceiros aquilo que faltou em seus lares”, diz Mayra. Baixa autoestima e insegurança também afetam essa dinâmica.
Como lidar com um parceiro excessivamente carente?
Lidar com alguém carente exige algumas estratégias. A especialista destaca estas:
- Comunicação honesta: Converse abertamente sobre como a carência está afetando o relacionamento, mas sem julgamentos. Mostre empatia, mas também deixe claras as suas próprias necessidades.
- Incentivar a autonomia: Apoie o parceiro a desenvolver interesses, amizades e atividades fora da relação, reduzindo a sobrecarga emocional sobre o vínculo amoroso.
- Estabelecer limites saudáveis: Limites não são barreiras, mas proteções necessárias para manter a individualidade. Expresse isso de forma carinhosa e assertiva.
- Buscar ajuda profissional: Em casos mais graves, incentive o parceiro a procurar terapia. Profissionais especializados, principalmente com perspectiva de gênero, podem ajudar a desconstruir padrões emocionais disfuncionais.
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