Falar sobre o ciclo menstrual ainda é um tabu, mas não deveria ser. Do desconforto físico aos impactos emocionais, cada fase traz desafios que influenciam diretamente a vida pessoal e profissional das mulheres. Foi a partir daí que nasceu a série E se meu ciclo falasse?, em parceria com o TikTok.
Ao longo dos episódios, especialistas compartilham dados, traduzem termos médicos de forma acessível e oferecem caminhos para lidar com sintomas que vão muito além da cólica. Participaram as criadoras Mari Kruger, Eduarda Melo, Malu Junco, Ana Elisa, Marcela Mc Gowan e Andrea Menezes Gonçalves.
Abaixo, confira os vídeos completos:
Licença menstrual
O episódio abre a série discutindo o direito de faltar no trabalho ou na escola em dias de menstruação intensa, sem necessidade de atestado médico. A conversa destaca a importância de reconhecer as necessidades do corpo feminino, além de reforçar como essa pauta se conecta à dignidade e à saúde da mulher.
@claudiaonline Você sabe o que é licença menstrual? É o direito de se ausentar do trabalho ou da escola durante os dias de menstruação intensa, sem precisar justificar com atestado médico. No primeiro episódio da série “E se meu ciclo falasse?”, criada por CLAUDIA e TikTok, a gente conversa sobre esse tema tão importante – e urgente! Assista agora e vem refletir com a gente!
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TDPM (Transtorno Disfórico Pré-menstrual)
Aqui, a diferença entre TPM e TDPM ganha espaço. O episódio mostra como os sintomas emocionais do transtorno podem ser debilitantes, afetando grande parte das mulheres em idade fértil. A discussão traz informações sobre saúde mental, acolhimento e a urgência de mais visibilidade para esse diagnóstico.
@claudiaonline Não é drama, é TDPM! Quando a TPM vem com tudo e mexe com o corpo, o humor e a vida, esse pode ser um assunto médico. Você sabia que isso afeta até 8% das mulheres? No segundo episódio da série “E se meu ciclo falasse?”, criada por CLAUDIA e TikTok, a gente conversa sobre essa fase importante do ciclo! Assista agora e comenta aqui se você já passou por isso!
Alimentação no ciclo menstrual
Aqui, a relação entre nutrição e bem-estar é o foco. Especialistas explicam como determinados nutrientes ajudam a equilibrar os hormônios, reduzem sintomas e influenciam diretamente no humor e na energia durante as diferentes fases do ciclo.
@claudiaonline O que você come pode transformar a forma como você vive cada fase do seu ciclo menstrual. Neste episódio da série E se meu ciclo falasse, mergulhamos no universo da nutrição para entender como certos alimentos ajudam a equilibrar hormônios, reduzir sintomas e potencializar a energia.
Assista agora e descubra como ajustar o prato para se sentir melhor em todas as fases. #CicloMenstrual #SaúdeMenstrual #ESeMeuCicloFalasse #ClaudiaNoTikTok #STEMTOKBR
Fertilidade após os 30
O quarto episódio desmistifica a ideia do “abismo da fertilidade” aos 30 anos. Com informações médicas claras, entendemos como a reserva ovariana diminui de forma gradual, e não abrupta, além de discutir caminhos para o planejamento reprodutivo e a autonomia da mulher sobre seu corpo.
@claudiaonline Você já deve ter ouvido por aí que, aos 30 anos, a fertilidade feminina despenca de uma hora para outra – mas será que isso é realmente verdade?
Na verdade, a fertilidade não cai em um “abismo” nessa idade, mas há uma redução gradual da reserva ovariana ao longo dos anos. Para entender mais sobre a saúde reprodutiva, dê o play! #CicloMenstrual #SaúdeMenstrual #ESeMeuCicloFalasse #ClaudiaNoTikTok #STEMTOKBR
Menopausa e suas fases
Encerrando a série, a menopausa é apresentada como um processo dividido em etapas: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. O episódio destaca a importância de informação, acompanhamento médico e acolhimento para que essa transição seja vivida com mais qualidade e menos estigmas.
@claudiaonline Muita gente acredita que a menopausa acontece de forma brusca, mas, na verdade, ela é um processo em etapas. Conhecer essas fases é fundamental para entender as mudanças do corpo e buscar acompanhamento médico adequado!
Para entender mais sobre o assunto, acesse a CLAUDIA! #CicloMenstrual #SaúdeMenstrual #ESeMeuCicloFalasse #ClaudiaNoTikTok #STEMTOKBR
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