Misturar ballet, tecido e acrobacias aéreas não parece tarefa simples, certo? Mas essa combinação é ideal justamente para iniciantes. Conhecido como Ballet Fly, o método foi criado por Letícia Marchetto e traz benefícios como fortalecimento do corpo e melhora da flexibilidade, sendo indicado para quem não gosta de academia e deseja sair do sedentarismo.
Antes de conferir mais detalhes sobre a prática, saiba que haverá uma aula de Ballet Fly na Casa Clã 2025, evento gratuito de CLAUDIA e Boa Forma, no dia 22 de março, no Casarão Higienópolis (Avenida Higienópolis, 758, São Paulo).
O que é Ballet Fly?
“O Ballet Fly é um método de ensino de acrobacias no tecido, desenvolvido para adultos iniciantes. Ele é um enorme motivador para se manter ativo e engajado em uma rotina de exercícios, pois é uma atividade divertida e desafiadora que nos faz querer voltar para mais”, define Letícia.
A prática de Ballet Fly promove benefícios como fortalecimento de core, braços, costas e pernas, além de melhorar a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade e ajudar no tônus muscular. “Essa atividade desafiadora trabalha a superação e desperta o potencial da mulher, tudo de forma leve e lúdica. Subir no tecido acrobático é empoderador”, acrescenta a professora.
Como funcionará a aula de Ballet Fly na Casa Clã?
A Casa Clã 2025 conta com uma aula de Ballet Fly em sua programação. Ela será dividida em suas partes. “Primeiro, faremos uma preparação corporal com aquecimento e exercícios de flexibilidade para preparar o corpo para o tecido”, explica Letícia. Depois, a turma será dividida em dois grupos: um para praticantes experientes e outro para iniciantes.
“Os iniciantes aprenderão um repertório de posturas facilitadas e bonitas, e terão a oportunidade de fazer a primeira inversão e ficar de cabeça para baixo em segurança. Já os experientes demonstrarão o quanto podemos evoluir nessa técnica”, diz Letícia.
A professora está entusiasmada para o encontro: “Estou muito animada para compartilhar essa experiência com as participantes e espero que elas se divirtam e se sintam inspiradas.” Não perca a oportunidade!
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