Verão é sinônimo de sol, praia e aquele desejado bronzeado dourado. Mas como garantir que a cor conquistada não desbote rapidamente? A Dra. Mariana Vilhena Ferreira, médica especializada em Dermatologia e Medicina Estética da Human Clinic, compartilha dicas preciosas para quem quer manter o bronzeado bonito e saudável por mais tempo.

1. Prepare a pele antes da exposição ao sol

“O primeiro passo é preparar a pele”, explica Dra. Mariana. “Uma exfoliação suave alguns dias antes da exposição aos raios solares ajuda a remover as células mortas, garantindo um bronzeado homogêneo. Não se esqueça de usar protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele para evitar queimaduras e descamação, o que compromete a durabilidade da cor.” Ela também reforça a importância de começar com exposições curtas, nos horários mais seguros (antes das 10h e após as 16h).

2. Aposte na alimentação certa

Os alimentos também têm papel importante. “Itens ricos em betacaroteno, como cenoura, tomate e manga, estimulam a produção de melanina, enquanto a vitamina C, presente em frutas como acerola e laranja, ajuda na síntese de colágeno”, orienta a dermatologista. Alimentos antioxidantes, como oleaginosas, também são aliados para proteger a pele contra danos solares.

3. Hidratação: interna e externa

“A hidratação é essencial para evitar o ressecamento e a descamação”, afirma a médica. Beber água é fundamental, assim como investir em loções hidratantes e produtos calmantes, como aqueles com aloe vera ou pantenol, para restaurar a barreira cutânea após a exposição ao sol.

4. Autobronzeadores: aliados do tom dourado

Para prolongar a cor, os autobronzeadores são uma boa alternativa. “Esfolie a pele antes da aplicação e hidrate bem as áreas mais secas para um resultado uniforme. Reaplique a cada 3-5 dias para manter o efeito.”

5. Evite banhos quentes

Banhos muito quentes ressecam a pele e aceleram a perda do bronzeado. A Dra. Mariana recomenda preferir água morna ou fria e usar sabonetes suaves. “Evite esfregar a pele com força e minimize o uso de produtos com álcool, que também ressecam.”

6. Hidratantes pós-sol

Hidratantes ricos em agentes emolientes, como manteiga de karité e óleos vegetais, são os favoritos da especialista. Produtos pós-sol com camomila ou calêndula também ajudam a proteger e prolongar o bronzeado.

7. Protetor solar é indispensável

“O protetor solar não impede o bronzeado; ele protege a pele dos danos causados pelos raios UV, prevenindo queimaduras e descamação”, explica. A dica é reaplicá-lo a cada 2 horas durante a exposição.

8. Cuidados diários para preservar o tom

Para manter a cor, evite roupas apertadas que possam causar atrito, não pule a hidratação diária e mantenha uma dieta rica em antioxidantes. “Cuidar da pele com carinho garante um bronzeado duradouro e saudável”, finaliza.

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FOTO: Adobe Stock

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